- Jun 03 Fri 2011 20:54
-
改裝後的大同康復之家
- Apr 24 Sun 2011 17:53
-
壓力量表
| 壓力量表 |
|---|
- Apr 19 Tue 2011 22:35
-
自我建設與超越
自我的概念（selfconcept）最簡單的意義就是一個人對自己的看法，包含我們對自己的思考，情緒及行為。例如自己觀察自己的各種角度，所扮演的各種角色，對自身的描述。若進一步對自己加
以評價，就稱之為自尊（self-esteem）。個人認為自己是有價值的，則自尊較高，對自己懷疑，
感到沒價值，或者不喜歡自己，則自尊程度較低。心理學家對自我概念有許多不同的理論，也分
析出許多自我的內含。最簡要的自我概念包含
了以下四項重要的內含：
- Apr 19 Tue 2011 22:34
-
自殺預防與處置
關鍵時刻你和他
當發現對方有自殺意念，到底要不要和他談?什麼話該說，什麼又不該說?
高雄市生命線主任吳信安以其經驗分享，在形形色色的個案中，如果已經吃了藥，就要緊急請119、110配合；如果是單純情緒激動的狀況，他建議應答者要先用溫柔的態度來讓他把情緒緩和下來；然後再耐心傾聽，讓他發洩，諸如討厭誰、對什麼不滿…等，傾聽者可以從中分辨案主的情緒是高亢還是低落、負向還是混亂…，必要時教他吐納調整呼吸、喝一杯水，都有幫助。吳信安還有一個秘訣是:區分性別，當碰到女生被男生騙之類的事件，就不要由男社工而由女社工跟她談，更能感同身受。
- Apr 19 Tue 2011 22:33
-
自殺的警訊
認清自殺念頭的關鍵時刻
很多自殺者的家人總是在遺憾發生後，才後悔沒有警覺到對方釋放出的訊息，而不停的自責「早
知道---」，與有自殺傾向者相處，到底可不可以「早知道」？自殺可以預防嗎？有什麼線索可以提供周邊的人注意？
以六大易採取自殺行為的個性為前提，高雄應用科技大學諮商輔導主任徐西森分析有六個重要關
鍵時刻，容易出現自殺念頭，值得注意。
- Apr 19 Tue 2011 22:32
-
自殺的原因
容易採取自殺的六大個性
- Apr 19 Tue 2011 22:31
-
情緒的四放
情緒的四放
每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀；負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
情緒管理有四種方法：
一、放鬆 ， 二、放下 ， 三、放開 ， 四、放空，我們姑且稱之為「四放」。
第一個方法是「放鬆」，現代人最需要身、心放鬆
- Apr 19 Tue 2011 22:30
-
情緒宣洩法
情緒宣洩法調解您的心情
讓壓力情緒有適當出路一情緒宣洩的管道，一般人面對壓力情緒方面常是繃緊的，不能放鬆的，如果一直壓抑或消極的以「自我防衛轉機」如理由化作用，對自己的壓力合理化解釋，累積到不能自我控制時，可能帶給自己身傷害。因此如何適的宣洩自己的壓力，讓壓力有出口，疏濬重於防堵，是值得探討學習的。
一、說出來
能把壓力說出來就是一種解脫！但是要思考說的對象是值得信任的好友、專業形象良好的
心理諮商輔導相關機構或心理諮商專業人員如心理師，受過部靈輔導專業訓練之神職人員
- Apr 19 Tue 2011 22:29
-
安慰自己的六種情緒
一、當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
我應該這麼做——
1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
- Apr 19 Tue 2011 22:26
-
認識憂鬱與精神疾病
自殺與精神疾病
自殺目前被認為是一種多面向的疾病，源自於生物、心理、社會以及環境因素彼此複雜的交互作用。不論是開發中國家或是已開發國家的研究都指出兩件事：第一，絕大多數的自殺個案皆有可以被診斷出來的精神疾病；第二，精神疾病患者有較高的機率出現自傷和自殺行為。
與自殺有關的精神疾病，以危險性由高至低排列如下：
1.憂鬱症（所有類型）
2.人格疾患（有容易衝動、攻擊性和經常情緒變化傾向的反社會及邊緣性人格）
- Apr 19 Tue 2011 22:25
-
精神疾病的基本認識
一、精神疾病的分類
(一)「器質性」精神疾病：可以在大腦精神系統或者是其他身體方面找到病因的，例如腦瘤、腦血管病變、中毒、新陳代謝異常等病因。癲癇症亦在此類。
(二)「功能性」精神疾病：找不到器官變化的精神病。但可分為重型和輕型的精神疾病。所謂重型的精神疾病(MAJORMENTAL DISORDERS)，就是指嚴重的影響一個人內在的心理功能，影響人際之間的社交功能，同時有明顯的適應能力減低等現象者，也就是我們俗稱的精神病(PSYCHOSES)。
二、重型精神疾病
(一)精神分裂病：主要表現出怪異的思考、知覺、情感和行為的變化。
- Apr 19 Tue 2011 22:24
-
什麼是「精神分裂症」？
精神分裂症是一種思考、情緒、知覺障礙的腦子的疾病，會有不合於現實的想法或意念以及生活功能（如，自我照顧、人際關係、因應能力、職業及社交等功能）嚴重受損的情形。
一般最常發生在青少年至成年期階段(18歲-25歲)，有可能突然發作，也可能經過一段日子的醞釀才發作。病程必須超過六個月以上才能確定此診斷。
精神分裂症是如何發生的？
精神分裂症並不是刺激或壓力造成的，也不是家庭失和、父母離異、離婚、分居等所引起的，從生物學的研究發現：主要致病原因與大腦中的神經傳導物質不平衡有關（如，多巴胺、血清促進素）。
精神分裂症雖有家族傾向，親屬得病機率也比一般人高，但整體上仍低，因此並不是得了精神分裂症的人就不能結婚或不能生小孩。不論男女都有可能得到精神分裂症，而且機會差不多。
